News

Die ersten Versuche im Schnee

Neuer Einstieg nach langer Verletzungspause Am Montag war es so weit. Nach meiner langen Verletzungzeit wagte ich mich zum ersten Mal wieder auf die Langlaufski. Es lief echt super und ich konnte eine Stunde gut skaten. Der Neuschnee zwang mich richtig mit den Beinen zu arbeiten. Ich hoffe die Verhältnisse sind noch einige Tagfe so gut. Hat wieder richtig Spaß gemacht.

2019-01-31T19:17:32+01:00Von |Kategorien: Fitness, News|

Neuer Partner

Neue Kooperation mit veloziped in Haltingen geschlossen Bei einer Weiterbildung in Rust haben wir uns kennengelernt. Wir haben uns gut verstanden und nach einer Führung durch den Fahrradladen von Markus, hat Markus mir das Angebot gemacht, mich bei meinen Projekten zu unterstützen. Danke und auf gute Zusammenarbeit.

2019-01-31T19:18:11+01:00Von |Kategorien: Biken, News|

Vietnam, ein tolles Land

Die berufliche Schule in Hanoi baut eine Technikerschule auf In den Herbstferien sind wir wieder Richtung Hanoi/Vietnam geflogen. Bevor unser nächster Workshop begann, waren wir in der Halong Bucht unterwegs. Das war eine ganz besondere Reise, nicht nur wegen der Sprache. Ein wirklich toller Fleck auf dieser Erde. Das Essen war wieder sensationell. In der Schule in Hanoi wurden wir wieder sehr herzlich aufgenommen. Das Arbeiten mit unseren vietnamesischen Kollegen war sehr angenehm. Dieses Mal haben wir die englische Sprache eingesetzt, so wurden manche technische Hürden besser genommen. Der Erfolg gab uns recht. Wir hoffen, dass dieses Projekt weitergeführt

2019-01-27T19:57:43+01:00Von |Kategorien: Events, News|

Life Kinetik für Senioren

Denken ist wie Rudern gegen den Strom. Sobald man aufhört, treibt man zurück! Bestimmt kennen Sie das erhebende Gefühl, wenn Sie eine schwierige Aufgabe nach intensiver Hirnarbeit erfolgreich bewältigen. Ob als Kind, wenn kreativ neue Spiele entwickelt werden, in der Schule, wenn der Lehrer lobt, im Sport, wenn Erfolge zu feiern sind oder im Beruf, wenn das anvisierte Ziel erreicht ist. Unser Gehirn wird immer dann aktiv, wenn es eine Belohnung  erwarten kann. Nur dann sind wir kreativ und leistungsfähig. Im Alter fit bleiben Nach einem langen Arbeitsleben sind sie in ihren verdienten Ruhestand gekommen. Sie fühlen sich noch körperlich

2018-12-18T20:19:36+01:00Von |Kategorien: Life Kinetik, News|

Life Kinetik für Kinder

Schulpflichtige Kinder Schulpflichtige Kinder (unsere Piraten) müssen heute ein enormes Pensum absolvieren. Mit speziellen Übungen, die wenig Materialeinsatz fordern, lässt sich schnell das Aufmerksamkeits-Niveau der Kinder steigern, die Fehlerquote reduzieren und die Leistungsfähigkeit erhöhen. Die Kinder sind konzentrierter und aufnahmebereiter, was Ihnen das Aufnehmen von Lehr- und Lerninhalten erleichtert und ihren Stress stark reduziert. Trainingssequenzen Folgende Trainingssequenzen werden mit Kindern und Mütter/Väter trainiert: Übungen zum schnellen Bewegungswechsel Verknüpfen verschiedener Bewegungsaufgaben Rascher Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsrichtungen Kombinationen von kontinuierlichen Bewegungen mit plötzlichen Aufgaben Übungen zum Überqueren der Körpermitte Einnehmen und Halten verschiedener Augenstellungen Training der Augenbewegung Erweiterung

2018-12-18T20:47:32+01:00Von |Kategorien: Life Kinetik, News|

MTB Camp 2017 in Spanien

Trainingslager 2017 Spanien Während den Pfingstferien sind wir Rund um Roses und L`Escala richtig tolle Trails gefahren. Trotz der großen Hitze hat es zu 2500 Hm und vielen Single-Trails Anteilen gereicht. Die Trainingsgruppe wird jedes Jahr größer, so machts auch mehr Spass. Das Schwimmtraining und Körpertraining müssen wir noch ein bisschen steigern. Wir freune uns schon wieder auf das nächste Trainingslager.

2018-12-18T20:20:30+01:00Von |Kategorien: Biken, Events, News|

Vorteile und Ziele beim Faszientraining

Warum Sie ihre Faszien trainieren sollten Faszien faszinieren. Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustein, der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt. Sie müssen kein riesen Pensum zusätzlich bewältigen oder sich völlig umstellen. Mit unseren Übungen beleben sie ihr Bindegewebe und regenerieren es und halten es geschmeidig um ihre Muskeln noch besser trainieren zu können. Ihre Bewegungen werden flüssiger und eleganter und ihre Widerstandskraft wird steigen. Vorteile des Faszientraining beim Sport und im Alltag Die Muskeln arbeiten effizienter Die Regenerationszeiten verkürzen sich, man wird schneller fit Die Leistungsfähigkeit steigt Bewegungsabläufe

2018-12-18T20:31:20+01:00Von |Kategorien: Fitness, News|

Fit ohne Geräte – mit dem eigenen Körpergewicht trainieren

Mit dem eigenen Körpergewicht trainieren! Die Mehrzahl der Übungen beanspruchen zahlreiche Muskelgruppen im Wechsel und erlauben keine kräftesparenden Schonhaltungen. So werden sie fit für die wechselnden Anforderungen im Alltag, im Beruf und im Sport. Trainingsfaktoren! Entscheidender Einfluss auf die körperliche Fitness insgesamt haben folgende eng mit miteinander verknüpfte Faktoren: Muskelkraft, muskuläre Ausdauer, Leistungsfähigkeit, Ausdauer von Herz und Kreislauf, Schnelligkeit, Koordination, Balance und Beweglichkeit. Ziel! Auch mit allen Übungen erreichen Sie keinen gezielten Fettabbau. Sie erreichen mit unserem regelmäßigen Training einen Muskelaufbau, das bedeutet aber nicht, dass Sie dort das Fett verschwinden lassen

2018-12-18T20:34:37+01:00Von |Kategorien: Fitness|

Sportliche Herausforderungen in den nächsten Jahren

Defiziten mit Sport entgegenwirken Zunahme von Herzkreislauf Erkrankungen, Spielsucht, Internetabhängigkeit, Drogenkonsum und sportliche Unlust, dass sind Herausforderungen die uns in den nächsten Jahren stark beschäftigen werden. Defizite in der Kommunikation, der Aufmerksamkeit und im Durchhaltevermögen werden immer größer. Können wir dem entgegenwirken? JA! Mit einem bewegten Leben – sportliches Training mit… Mountainbike Dienstag und Donnerstag von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr ausgewählte Termine am Freitag von 16.30 Uhr bis 17.00 Uhr Skilanglauf-Training ab Januar 2019 immer Samstags ab 10.00 Uhr in Lipple, wenn Schnee liegt

2018-12-18T20:39:23+01:00Von |Kategorien: Events, Fitness|