Fitness

Bioracer Sport-Kleidung

Wir können euch in den nächsten Tagen die Kollektionen von Bioracer präsentieren Bioracer hat sein Sortiment erweitert und bietet nicht nur Sport-Bekleidung im Radsport, MTB und Triathlon an.  Dazu kommen noch die Bereiche Running, Skiwear, Leisure Wear und BMX. Damit können wir nun unsere angebotenen Sportarten Biken, Life Kinetik und Skilanglauf mit Produkten von Bioracer betreiben.

2019-07-31T13:22:56+02:00Von |Kategorien: Biken, Fitness, Life Kinetik, News|

Die ersten Versuche im Schnee

Neuer Einstieg nach langer Verletzungspause Am Montag war es so weit. Nach meiner langen Verletzungzeit wagte ich mich zum ersten Mal wieder auf die Langlaufski. Es lief echt super und ich konnte eine Stunde gut skaten. Der Neuschnee zwang mich richtig mit den Beinen zu arbeiten. Ich hoffe die Verhältnisse sind noch einige Tagfe so gut. Hat wieder richtig Spaß gemacht.

2019-01-31T19:17:32+01:00Von |Kategorien: Fitness, News|

Vorteile und Ziele beim Faszientraining

Warum Sie ihre Faszien trainieren sollten Faszien faszinieren. Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustein, der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt. Sie müssen kein riesen Pensum zusätzlich bewältigen oder sich völlig umstellen. Mit unseren Übungen beleben sie ihr Bindegewebe und regenerieren es und halten es geschmeidig um ihre Muskeln noch besser trainieren zu können. Ihre Bewegungen werden flüssiger und eleganter und ihre Widerstandskraft wird steigen. Vorteile des Faszientraining beim Sport und im Alltag Die Muskeln arbeiten effizienter Die Regenerationszeiten verkürzen sich, man wird schneller fit Die Leistungsfähigkeit steigt Bewegungsabläufe

2018-12-18T20:31:20+01:00Von |Kategorien: Fitness, News|

Fit ohne Geräte – mit dem eigenen Körpergewicht trainieren

Mit dem eigenen Körpergewicht trainieren! Die Mehrzahl der Übungen beanspruchen zahlreiche Muskelgruppen im Wechsel und erlauben keine kräftesparenden Schonhaltungen. So werden sie fit für die wechselnden Anforderungen im Alltag, im Beruf und im Sport. Trainingsfaktoren! Entscheidender Einfluss auf die körperliche Fitness insgesamt haben folgende eng mit miteinander verknüpfte Faktoren: Muskelkraft, muskuläre Ausdauer, Leistungsfähigkeit, Ausdauer von Herz und Kreislauf, Schnelligkeit, Koordination, Balance und Beweglichkeit. Ziel! Auch mit allen Übungen erreichen Sie keinen gezielten Fettabbau. Sie erreichen mit regelmäßigem Training einen Muskelaufbau, das bedeutet aber nicht, dass Sie dort das Fett verschwinden lassen können.

2019-05-05T08:09:46+02:00Von |Kategorien: Fitness|

Sportliche Herausforderungen in den nächsten Jahren

Defiziten mit Sport entgegenwirken Zunahme von Herzkreislauf Erkrankungen, Spielsucht, Internetabhängigkeit, Drogenkonsum und sportliche Unlust, dass sind Herausforderungen die uns in den nächsten Jahren stark beschäftigen werden. Defizite in der Kommunikation, der Aufmerksamkeit und im Durchhaltevermögen werden immer größer. Können wir dem entgegenwirken? JA! Mit einem bewegten Leben – sportliches Training mit… Mountainbike Dienstag und Donnerstag von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr ausgewählte Termine am Freitag von 16.30 Uhr bis 17.00 Uhr Skilanglauf-Training ab Januar 2019 immer Samstags ab 10.00 Uhr in Lipple, wenn Schnee liegt

2018-12-18T20:39:23+01:00Von |Kategorien: Events, Fitness|