Warum Sie ihre Faszien trainieren sollten

Faszien faszinieren. Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustein, der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt. Sie müssen kein riesen Pensum zusätzlich bewältigen oder sich völlig umstellen. Mit unseren Übungen beleben sie ihr Bindegewebe und regenerieren es und halten es geschmeidig um ihre Muskeln noch besser trainieren zu können. Ihre Bewegungen werden flüssiger und eleganter und ihre Widerstandskraft wird steigen.

Vorteile des Faszientraining beim Sport und im Alltag

  • Die Muskeln arbeiten effizienter
  • Die Regenerationszeiten verkürzen sich, man wird schneller fit
  • Die Leistungsfähigkeit steigt
  • Bewegungsabläufe und Koordination verbessern sich
  • Ihre Bewegungen erhalten einen Ausdruck von einer geschmeidigen Eleganz
  • Die Körperhaltung wird straffer

Ziele des Faszientrainings

  • Optimale Speicherkapazität
  • Elastische Dehnfähigkeit du Spannkraft
  • Reibungsloses Funktionieren der langen Faszienbahnen
  • Eine jugendliche Netz- und Wellenstruktur der Faszien

  • Schnelle Regeneration der Muskel-Faszien-Einheit nach einer Belastung

Unser Fazit zum Faszientraining

  • Die Trainingsreize umfassen beim Faszientraining
  • Abwechslung und variantenreiche Bewegung
  • Muskelaktionen
  • Maximale hohe Ladung durch elastische Speicherkapazität
  • Aktivieren artgerechter Bewegungsmuster
  • Pflegen und Regenerieren
  • Ruhige und stete Reize durch Dehne und Massieren

  • Sinnlichkeitsempfinden und eine bessere Körperwahrnehmung